Hande Erçel, ünlü bir oyuncu ve son dönemlerde hızlı bir şekilde kilo vermesiyle gündemde olan isimlerden biri. Televizyon dünyasına adım attığı günden bu yana hem oyunculuğu hem de fiziksel özellikleriyle dikkat çekiyor. Ancak kiloları nedeniyle eleştirilere maruz kalmaktan kaçınamadı. Hande Erçel, zayıflamak için büyük bir çaba göstererek kısa sürede kilo verme sürecini başlattı.

Başarılı oyuncu Erçel, 2015 senesinde verdiği bir röportajda bir hafta boyunca çorba tüketerek 5 kilo verdiğini ve istediği rolü kazandığını belirtti. Günümüzde ise sağlıklı bir şekilde fit bir yaşam sürdürebilmek için kendine özgü bir beslenme sistemi benimsedi. Şeker ve karbonhidratı hayatından çıkararak özellikle bol protein içeren tabaklar tercih ediyor. Proteinin tokluk hissi sağlaması sayesinde gereksiz atıştırmalıklardan kaçınarak kilo verme sürecini hızlandırmış oluyor.

Türkan Şoray kurallarını solladı! İşte Hande Erçel'in yeni kuralı

SIRRI: YEŞİL ELMA

Hande Erçel'in zayıflamasının ardındaki önemli sırlardan biri ise yeşil elma. Bu meyve yoğun lif yapısı sayesinde tokluk hissi sağlamaya yardımcı olurken aynı zamanda vitamin ve mineral açısından zengin bir alternatif sunuyor.

Ayrıca tarçınlı su da Erçel'in güzellik sırları arasında yer alıyor. Tarçının kan değerlerini dengeleyici özelliği ve kan şekerini düzenleme etkisi, sağlıksız öğünlerden ve tatlı krizlerinden korunmasına yardımcı oluyor. Tarçınlı su aynı zamanda bağışıklık sistemini de destekleyerek diyet sürecini kolaylaştırıyor.

SPORU İHMAL ETMİYOR!

Sporu da ihmal etmeyen Hande Erçel, istenmeyen yağları yakarken vücudunu sıkılaştırmak için düzenli egzersiz yapıyor. Hızlı kilo vermesi dikkatleri üzerine çekse de, aslında sıkı bir yaşam düzeni ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları sayesinde bu değişimi başardığı görülüyor.

Hande Erçel, hem oyunculuğuyla hem de yaşam tarzıyla genç hayran kitlesi tarafından ilgiyle takip edilen bir isim. Sağlıklı yaşam ve fit bir vücut için gösterdiği çaba ve tercih ettiği beslenme şekliyle örnek olmaya devam ediyor.